Notícias
Creatina: segurança e benefícios para jovens atletas
Mariana Ferreira Albuquerque
•
A creatina é um dos suplementos esportivos mais usados no mundo. Muita gente recorre a ela com a expectativa de...
Notícias
Semaglutida, NAION e "derrame ocular": o que os dados sobre Wegovy, Ozempic e Rybelsus sugerem
Mariana Ferreira Albuquerque
•
A expressão "derrame ocular" apareceu recentemente em reportagens sobre um efeito colateral muito raro associado a injeções para perda de...
Notícias
Molecule e sibutramina: por que esse comprimido voltou a preocupar
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Uma promessa dessas faz qualquer um parar o polegar no meio do feed: "Tome Molecule e esqueça que comida existe"....
Notícias
Exercício moderado de 30 minutos eleva o humor via adiponectina
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Uma única sessão de 30 minutos de exercício moderado já basta para provocar um aumento imediato do bem-estar - e...
Notícias
Novo estudo da OHSU liga sono insuficiente a menor expectativa de vida
Mariana Ferreira Albuquerque
•
O que você ganha num dia ao virar a noite pode estar encurtando o tempo que vai viver, de acordo...
Notícias
Alongamento estático antes de levantar pesos: por que você fica mais fraco
Mariana Ferreira Albuquerque
•
O cara do moletom vermelho está sentado no banco reto. De fones, ele cruza o tornozelo sobre o joelho e...
Notícias
Perda de peso com Wegovy e Ozempic: exercício e massa muscular sob restrição calórica
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Quando alguém emagrece, a perda não vem apenas da gordura corporal - parte do que se vai embora também é...
Notícias
Como a postura afeta sua energia no dia a dia
Mariana Ferreira Albuquerque
•
O primeiro bocejo aparece às 10h37. Você dormiu “mais ou menos”, o café veio forte o bastante, a lista de...
Notícias
Garmin Forerunner 165 por 146 euros no AliExpress no Singles Day
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Procurando um relógio inteligente com preço mais em conta? No Singles Day, o AliExpress está com um desconto fora do...
Notícias
Micro-levantadas: por que levantar durante o dia melhora sua circulação mais do que uma caminhada longa
Mariana Ferreira Albuquerque
•
O escritório estava em silêncio, quebrado apenas pelo zumbido baixo dos computadores e pelo ruído discreto da máquina de lanches....
Notícias
Caminhar descalço em casa melhora o equilíbrio
Mariana Ferreira Albuquerque
•
O fisioterapeuta pediu que ele se equilibrasse numa prancha instável, olhos fechados e braços abertos. Ele balançou, deu um sorriso...
Notícias
Exercício para tratar a depressão pode ser tão eficaz quanto terapia ou antidepressivos, diz revisão
Mariana Ferreira Albuquerque
•
O uso de exercício como recurso para tratar a depressão pode alcançar resultados comparáveis aos da terapia ou de antidepressivos,...
Notícias
Sentar ativo vs. sentar passivo: revisão de 85 estudos sobre saúde cerebral
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Ficar muito tempo sentado faz mal à saúde física e mental, mas existe um tipo de atividade sedentária que pode...
Notícias
Estudo com 130.000 pessoas indica que 5 minutos a mais de exercício por dia e 30 minutos a menos sentado podem melhorar a longevidade
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Sabemos que a prática de exercício físico faz bem para a saúde e para viver mais, mas uma pesquisa recente...
Notícias
Exercício pode deixar o cérebro biologicamente mais jovem em 12 meses, aponta estudo
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Além de contribuir para dormir melhor, ajudar no controlo do peso, alongar a expectativa de vida - e trazer vários...
Notícias
Estudo liga distribuição de gordura corporal ao declínio da saúde do cérebro
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Carregar gordura corporal em excesso pode deixar marcas duradouras no cérebro - sem falar em outros órgãos. Um novo estudo...
Notícias
Novo estudo liga exercício ao cérebro e ao sistema nervoso central no ganho de resistência em camundongos
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Os benefícios do exercício não seriam nem de perto tão intensos sem a participação do cérebro, segundo uma nova pesquisa....
Notícias
Nova revisão questiona o jejum intermitente na perda de peso
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Toda dieta tem seu momento de destaque, mas novas evidências começam a esfriar o entusiasmo em torno do jejum intermitente....
Notícias
Estudo britânico derruba o mito dos 10.000 passos: 8.000 passos e mais tempo de caminhada protegem o coração
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Horário de pico, telemóvel na mão, correndo para o comboio - e isso já conta como movimento? Um estudo novo...
Notícias
Metabolismo rápido ou lento: o que a ciência diz
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Você já ouviu alguém dizer que tem um “metabolismo rápido”? Em geral, essa frase quer dizer que a pessoa consegue...
Notícias
Promoções de inverno 2026: Formill QK101 na Cdiscount com grande desconto
Mariana Ferreira Albuquerque
•
Em toda a França, as promoções de inverno de 2026 estão a empurrar muita gente para um treino mais pé...
