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Maçã ou banana: qual é melhor para a glicemia e o índice glicêmico?
Mariana Ferreira Albuquerque
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Muita gente recorre às frutas como lanche com a consciência tranquila, sobretudo quando está de olho no peso ou na...
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Modelo ESCUDO: uma estratégia para prevenir a Doença de Alzheimer
Mariana Ferreira Albuquerque
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A doença de Alzheimer (DA) caminha para se tornar um dos grandes desafios de saúde pública do nosso tempo. A...
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5 sinais precoces de fala na doença de Alzheimer
Mariana Ferreira Albuquerque
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Dez milhões de pessoas recebem um diagnóstico de demência no mundo todos os anos - um número maior do que...
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Sulcos de palito de dente em dentes antigos: 500 primatas selvagens, 27 espécies e o mistério da abfração na evolução humana
Mariana Ferreira Albuquerque
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Durante décadas, pequenos sulcos em dentes humanos antigos foram vistos como prova de uso intencional de ferramentas - pessoas a...
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Paraxantina: o metabólito da cafeína que chega às bebidas energéticas
Mariana Ferreira Albuquerque
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A paraxantina, um composto que o corpo produz naturalmente ao decompor a cafeína, começou a aparecer em bebidas energéticas e...
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Café da manhã ou pedal em jejum: quando comer antes de pedalar
Mariana Ferreira Albuquerque
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Muita gente que pedala por hobby erra feio nessa dúvida - e não é raro. Quando chega a primavera e...
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Escadas, instabilidade e fisioterapia: o alerta que muita gente ignora
Mariana Ferreira Albuquerque
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Ela aperta mais o corrimão, solta uma respiração audível - é só um lance, mas a cena parece de quem...
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Cogumelos: a fonte vegetal de vitamina D no outono
Mariana Ferreira Albuquerque
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Quando o sol aparece menos, muita gente recorre a comprimidos. Mas há um clássico subestimado que vem da floresta e...
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Aspargo: benefícios, como escolher e preparar
Mariana Ferreira Albuquerque
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Entre a preguiça do inverno e a vontade de viver a primavera, já tem um reforço de saúde à espera...
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Semaglutida, Ozempic e Wegovy: patentes caem e genéricos prometem 15 dólares para 40% da população mundial
Mariana Ferreira Albuquerque
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Em muitos países ricos, os preços das injeções modernas para perda de peso dispararam. Já em dois dos países mais...
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Timing da proteína: o melhor horário para comer proteína e preservar músculos
Mariana Ferreira Albuquerque
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Muita gente conta calorias, corta carboidratos ou caça “superalimentos”, mas quase ninguém presta atenção a um detalhe básico: a que...
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O truque das minigurcas em conserva antes da pasta para reduzir picos de glicose
Mariana Ferreira Albuquerque
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Uma entrada simples e ácida, consumida antes da refeição, pode deixar a curva de glicose no sangue visivelmente mais suave....
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Diabetes e saúde bucal: a ligação que muita gente ignora
Mariana Ferreira Albuquerque
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Imagine tentar saborear a sua refeição preferida, mas perceber que a gengiva está dolorida, a boca fica seca e mastigar...
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Ondulações nas membranas das células podem gerar eletricidade via flexoeletricidade
Mariana Ferreira Albuquerque
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Ondulações minúsculas nas membranas gordurosas que envolvem as nossas células podem, ao pé da letra, pulsar com eletricidade - funcionando...
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Como vencer a queda de energia da tarde: fórmula de 600 calorias, 10 minutos de caminhada e água
Mariana Ferreira Albuquerque
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Muita gente coloca o famoso “baque da tarde” na conta de pouco sono ou da “sonolência de outono”. Só que,...
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Voluntários ficaram trancados com influenza em um hotel - e ninguém pegou gripe
Mariana Ferreira Albuquerque
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Um grupo de voluntários aceitou passar dias confinado em um quarto pequeno de hotel ao lado de pessoas com infecção...
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DNA antigo explica abraço de 12.000 anos na Grotta del Romito e a AMDM ligada ao NPR2
Mariana Ferreira Albuquerque
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Mais de 12.000 anos atrás, duas mulheres muito próximas entre si - possivelmente mãe e filha - foram sepultadas num...
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Nova diretriz da Associação Americana do Coração: padrões alimentares que protegem o coração
Mariana Ferreira Albuquerque
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Toda semana surge uma moda nova, uma proibição diferente, um “remédio milagroso” para chegar ao corpo dos sonhos. Só que...
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16 alimentos para emagrecer: como montar um prato mais inteligente
Mariana Ferreira Albuquerque
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Mais eficiente: encher o prato de um jeito mais inteligente. Quem quer perder peso costuma começar cortando pão, massa ou...
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Valter Longo alerta: proteína em excesso pode acelerar o envelhecimento
Mariana Ferreira Albuquerque
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Um pesquisador de longevidade faz um alerta: em excesso, isso pode acelerar o envelhecimento e estimular doenças. Shakes de proteína...
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Salsão em talos para emagrecer: como ele ajuda no dia a dia
Mariana Ferreira Albuquerque
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Salsão em talos não tem uma imagem muito glamorosa. Ele faz croc, pode ter um leve amargor e, muitas vezes,...
