Junte-se a mim e à Tania no nosso primeiro retiro de Yoga em Kythnos, Grécia. Vamos coorganizar um retiro de Ashtanga e Yin na extraordinária Villa K4Kastellas - um cenário ainda mais reservado do que o do ano passado. A shala de yoga fica de frente para a praia isolada de Kastellas.
O retiro em Kythnos neste ano foi um enorme sucesso. A ilha, com suas 92 praias, a hospitalidade grega calorosa e a proximidade com Atenas, é o lugar ideal para receber retiros anuais de Yoga.
Fico ainda mais feliz por conduzir este retiro ao lado de Tania Kemou, professora de Yoga, nascida na Grécia e que hoje vive e dá aulas em Berlim.
Estilos de Yoga
Você pode esperar duas práticas diárias de Yoga.
Pela manhã, Tania guiará a prática de Ashtanga. As aulas serão centradas na série primária, abordando os fundamentos do método Ashtanga e aprofundando pontos como respiração, bandhas (travas), drishti (foco do olhar) e vinyasa. Cada prática termina com pranayama (técnicas respiratórias) e um merecido Savasana (relaxamento final).
À tarde, eu conduzirei uma prática lenta de Yin, pensada para equilibrar a intensidade da prática guiada de Ashtanga. No Yin Yoga, as posturas são mantidas por 2–5 minutos, permitindo que a pessoa praticante direcione a atenção ao corpo mental e à respiração. Essa prática complementar se apoia nos princípios das linhas meridianas para estimular e favorecer o fluxo de energia por todo o corpo.
Entre uma aula e outra, haverá bastante tempo livre para conhecer praias magníficas. Também está incluído um passeio de meio dia até Chora, a principal vila de Kythnos.
Programação diária típica
- 8.30 – 10.00: prática de Ashtanga com Tania
- 10.00 – 11.00: café da manhã tardio servido
- 11.00 – 16.30: tempo livre para nadar, agendar uma massagem, caminhar até a praia
- 17.00 – 18.30: Yin Yoga com Theresa
- 19.00 – 20.00: horário do jantar
No primeiro dia, começaremos com uma cerimónia de abertura para que todas as pessoas possam se conhecer melhor. Na última noite, após a prática final de Yin, faremos uma cerimónia especial de encerramento. No último dia, o término previsto é às 10:00, depois de uma última aula de Ashtanga e do café da manhã tardio.
Refeições
Todo mundo sabe como a culinária grega é incrível! A K4Kythnos oferece, como eles descrevem, “comida mediterrânica para a alma”, com ingredientes locais, frescos e orgânicos. As refeições são vegetarianas.
Você vai aproveitar um café da manhã tardio farto e saudável, um lanche ao meio-dia e um jantar delicioso - tudo servido na Villa.
Custo do retiro
Oferta antecipada 1190€ / preço regular 1500€ por pessoa em quarto duplo compartilhado
Reserve antes de 1º de janeiro de 2020 para aproveitar a nossa oferta antecipada!
O preço inclui:
- Aulas de yoga pela manhã e no fim da tarde
- Tapetes e acessórios de yoga fornecidos
- Cerimónia de abertura e cerimónia de encerramento
- 6 noites de hospedagem no K4Kastellas
- Bilhetes de ferry de ida e volta de Pireu para Kythnos
- Traslados do hotel do/para o porto em Kythnos até a Villa
- Café da manhã tardio diário, lanche e jantar
- Água filtrada
- Uma excursão de meio dia até a vila principal, Chora
- Wi‑Fi gratuito em todas as villas
- Acesso à piscina (toalhas de piscina fornecidas)
Informações adicionais:
- Número máximo de participantes: 8
- Estilos de Yoga ensinados: Ashtanga e Yin
- Níveis: adequado para todos os níveis – iniciante, intermediário, avançado
- O idioma de instrução será o inglês
- Idiomas falados: inglês, francês, italiano e grego
Termos e condições da reserva
A oferta antecipada é válida até 1º de janeiro de 2020.
Para garantir a sua vaga, solicitamos um sinal de 50%.
30% desse valor não é reembolsável caso você decida cancelar a sua participação.
Depois que você solicitar uma vaga e receber por e-mail os dados de reserva, o sinal deverá ser pago em até dois dias úteis para confirmar a sua reserva.
O valor restante deve ser pago integralmente um mês antes do retiro.
No caso infeliz de a K4Kythnos precisar cancelar o retiro por qualquer motivo, você receberá o reembolso total do seu sinal.
Seguro
É responsabilidade das pessoas participantes organizar e garantir um seguro de viagem e saúde suficiente durante todo o período do retiro. Esse seguro não é fornecido pelas organizadoras nem pela K4Kythnos.
Para mais informações ou para reservar clique aqui
Imagens cedidas por K4Kythnos.
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